10/15/2018 10:46:40 AM编辑:PM3034次浏览

心脏病是老人的多发病之一,而患有心脏病的人在日常方面都要非常的注意,而广场舞作为中老年人们的健身的运动方式。那么,患有心脏病的人适宜跳舞吗?下面一起吃专家怎么说吧!

心脏病人可以跳舞吗

近日,美国某大学教授在芝加哥召开的美国心脏协会年会上提出,跳舞其实是人的最佳运动方式。所以说,患有心脏病的人适宜跳舞,也是心脏病者是最佳运动方式。

据美国每日健康新闻网报道,该教授随机选取了110名慢性心脏病患者,其中89名为男性,平均年龄为59岁。该教授将这些人分成三组。其中一组进行传统的有氧运动,比如慢跑、骑脚踏车等,每周3次,坚持8周;第二组选择跳华尔兹(每次慢5分钟快3分钟,一次跳24分钟),同样每周跳3次,坚持8周;另外一组不规定做任何运动。

该教授说,相比其他一些运动项目来说,跳华尔兹更适合心脏病人,因为跳舞既能改善心脏病人的心肌供养状况和血液中脂质代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能,而且安全、方便,还能提高心脏病人对生活的激情,引起他们坚持运动的兴趣。

预防心脏病要从饮食做起,平时生活中少吃蛋黄,坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。戒烟,适量饮酒、1周喝3--9杯酒为适量,每天适度的运动,对心脏都是有好处的。最后,祝你健康!

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