爵士舞怎么练 爵士舞的训练步调

　　爵士舞是一种节奏急促且极具动感的舞蹈,自产生以来经过不断地改进创新流行于世界各地。那么，你知道爵士舞怎么练吗？下面为你讲解爵士舞的训练步调。

　　1. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的行动。

　　2. 利用曲膝，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各枢纽则可保持松弛状态，并可迅速做出节奏上需求的行动，使得在行动上获取多样性的厘革。

　　3. 强调角形及线条性的行动。

　　4. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞本领的表表者。

　　5. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时体现出

　　6. 运用有节奏性且庞大支解行动，体现出行动中韵律的切分法。例如一个行动中，我们把重拍放在头部或手部上，在行动时就把手部与头部的行动与自己的行动切割来做，不与自己的行动同时行动。也就是说一个行动本在一拍里就可完成，但我们现把它支解成四拍，行动也支解成四部份体现。