拉丁舞包括哪几种舞种？学习拉丁舞的注意事项

拉丁舞包括哪几种舞？拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，具有随意，休闲，放松的特点，是一种激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。拉丁舞分不哪几类呢？学习拉丁舞的注意事项，请看下文。

拉丁舞包括哪几种舞种？

1、拉丁舞的五大分类:伦巴舞(Rumba)

伦巴起源于古巴,音乐为4/4拍,节奏是,two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。

2、拉丁舞的五大分类:恰恰舞(Chacha)

恰恰起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。节奏是two,three,chacha,one。每个数字站一拍,其中恰恰各占半拍。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,跳起来活泼可爱,在全世界广流行!

3、拉丁舞的五大分类:桑巴舞(Samba)拉丁舞的五大分类

桑巴起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!

4、拉丁舞的五大分类:斗牛舞(Paso doble)

斗牛起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。

5、拉丁舞的五大分类:牛仔舞(Jive)

牛仔起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。

拉丁舞的注意事项

1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

2、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

3、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

4、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

5、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。