10/11/2017 11:01:30 AM编辑:PM2782次浏览

对于零基础的朋友们,想学舞蹈怎么办?因为跳舞不仅可以锻炼身体,还可以优美形体,提高气质。下面一起来看看零基础想学舞蹈需掌握的知识要点,来看看吧。

零基础想学舞蹈怎么办?需掌握哪些方面的知识

1、想学跳舞必备的物品

1.1、镜子。可以照到全身的镜子,它可以帮你纠正错误。提高舞感很多初学者都觉得跳舞嘛不就是跟着拍子做动作就可以其实不是如果你想跳的好看你必须有一面镜子。否则。等你的错误动作成型以后。就很难纠正了。

1.2、音乐。记得无论跳什么舞一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操那不是做做动作就可以的。即使不会跳也要让身体和音乐形成一种互动。和习惯慢慢的学会抓拍子和鼓点。

1.3、比较合适的衣服。不管你学什么舞。都必须学会有该种舞的装备比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼。那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子。想学breaking就要有一护膝护具对身体的保护。想学house就得有一双好鞋。耐磨。

2、初学者适合哪些舞蹈

2.1、拉丁舞

原因:一是拉丁舞与别的舞蹈的基本技巧要求不一样,相对较低一些:二是拉丁舞属情感舞蹈,成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言。

2.2、民族舞

原因:民族舞蹈比较容易,练起来比较轻松。但需要一定的功底,民族舞蹈动作比较轻柔,比较安全。受伤几率相对来说低一点。对初学者来说,学民族舞蹈是个不错的选择。

3、想学跳舞必备基本功

3.1、锻炼身体的柔韧度

无论是进行什么样的舞蹈学习,锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性,就需要在生活中,对孩子有这个方面的锻炼,比如,让孩子墩身擦地板,和孩子玩一些划圈、小踢腿、跨掖蹲等,这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中,得到逐步的锻炼。

3.2、锻炼身体的力量

在舞蹈学习中,进行舞蹈动作或者舞蹈表演中,都需要舞蹈者有良好的体力,体力的锻炼也是在生活中慢慢锻炼和积累的,所以,在生活中,家长要注意督促孩子多进行体育锻炼,把持良好的体力。

3.3、锻炼身体的协调性

舞蹈对舞蹈者身体的协调性有很高的要求,在进行舞蹈学习或者生活中,就需要有这些方面的锻炼,常见的做法就是多进行协调性训练,让孩子全身的各个部件都可以很好的配合。

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